Витамин D продлевает молодость: исследование подтвердило влияние на теломеры

Крупное исследование, проведённое учёными из госпиталя Бригам (США), выявило связь между приёмом витамина D3 и замедлением клеточного старения. Участники эксперимента, ежедневно получавшие 2000 МЕ витамина, демонстрировали более медленное укорочение теломер — концевых участков хромосом, которые считаются маркером биологического возраста.

Результаты показали, что даже у людей старше 50 лет добавки витамина D статистически значимо влияли на сохранение длины теломер. Это открытие подтверждает гипотезу о том, что поддержание нормального уровня витамина D может увеличивать продолжительность жизни и снижать риски возрастных заболеваний.

Эксперты подчёркивают: для достижения эффекта достаточно умеренных доз, доступных в аптечных препаратах. Однако перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить гипервитаминоз.