Лунаком показала своим фанатам, как она похудела

Она сказала, что не нужно соблюдать модные диеты. Надо лишь следовать своему ежедневному рациону питания. У нее есть эффективная стратегия, которая заключается в том, чтобы уменьшить порции и контролировать потребляемые калории. Блогерша ведёт довольно активную жизнь и любит физическую активность.

На первом месте стоят тренировки, основу которых составляют  силовые упражнения в виде подъемов, отжиманий, приседаний. Ее привлекают йога и пилатес, которые способствуют развитию  гибкости с эластичностью. Очень важно, чтобы в норме было эмоциональное и психическое состояние. Девушка сказала, что не стоит обходить стороной медитацию и релаксацию, надо поддерживать баланс и иметь свежий ум. Используемая стратегия подразумевает наполнение организма водой в достаточном количестве. Лунаком предупредила, что каждый человек должен пользоваться своей индивидуальной стратегией. В процессе похудения важен постоянный труд с самодисциплиной.